Nous aimons une bonne salade, mais cela ne signifie pas que nous nous arrêtons dans l'allée des produits et que nous n'achetons que des laitues. Il existe un monde de salades qui ne dépendent pas de la laitue, et nous avons dix recettes pour vous qui vont régaler vos yeux et ravir vos papilles.
Salade d'orge
L'orzo sans gluten est la base de cette belle salade de pâtes avec des concombres et des tomates colorés, juteux et croquants. Une vinaigrette citronnée fonctionne à merveille avec l'aneth frais, le persil et les oignons verts. Ajoutez de la feta si vous le souhaitez.Obtenez la recette deSalade d'orge.
Gado-Gado
Le terme "gado-gado" se traduit par "mix mix" et cela fait référence au fait que le plat est composé d'un mélange d'articles, qui peuvent varier d'un chef à l'autre et d'un ménage à l'autre. Notre version inclut le tempeh. Gado-Gado est toujours très centré sur les légumes, avec des légumes crus et cuits à la vapeur, et de la sauce aux arachides toujours offerte. Les craquelins aux crevettes croustillantes sont un accompagnement traditionnel. Par une chaude journée, cela fait un excellent repas, et il doit être servi à température ambiante, mais pas froid.Obtenez la recette deGado-Gado.
Salade Soba froide aux légumes verts
C'est ce que vous voulez manger un de ces jours où il fait chaud, chaud, chaud mais où vous avez encore besoin de nourriture. Une faible quantité de FODMAP de nouilles soba avec de la sauce soja, de l'huile de sésame grillé, de la sriracha, des oignons verts, du concombre, de la coriandre et de la ligne.Obtenez la recette deSalade Soba froide aux légumes verts.
salade de calamars
Les calamars sont délicieux, mais en avez-vous déjà mangé en salade ? Ici, il est combiné avec des olives et des câpres acidulées, des tomates, du céleri et du persil avec une vinaigrette au vin rouge acidulée.Obtenez la recette deSalade de calamars.
Salade Halloumi & Melon Grillés
L'halloumi est un fromage qui supporte très bien les grillades. Il est un peu caoutchouteux et salé et contraste magnifiquement avec le melon sucré.Obtenez la recette de
Salade de pâtes méditerranéenne
Pâtes, poulet effiloché, feta, radicchio, tomates, olives, concombres, poivrons, oignons verts et vinaigrette au vin rouge - le plat de repas-partage parfait !Obtenez la recette deSalade de pâtes méditerranéenne.
Caprese Salad
Le nom original de cette salade italienne est Insalata Caprese, qui se traduit par "salade de Capri". La salade Caprese n'a presque pas besoin de recette. C'est vraiment justeune salade assemblée de tranches de tomates,mozzarella fraîcheet basilic frais.Obtenez la recette de la salade Caprese ici.
Salade de cantaloup, concombre et burrata au basilic et à la menthe
Les salades n'ont pas à compter sur les légumes-feuilles et notre cantaloup, concombre etBurrataSalade au Basilic & Menthe vous convaincra à coup sûr ! Melon sucré, concombres croquants frais, lambeaux de radicchio magenta, basilic frais et menthe etfromage burrata crémeux. Le tout arrosé d'une vinaigrette légère. C'est un ajout inattendu et bienvenu aux barbecues d'été.Obtenirrecette ici.
Salade de choux de Bruxelles
J'ai toujours aimé la texture dans mes plats. J'aime le croquant et le soyeux et le juteux et l'onctueux. Rugueux et tendre et tous les autres mots auxquels vous pouvez penser qui décrivent une sensation provoquée par un ingrédient. Cette salade a BEAUCOUP d'avantages en termes de texture, de saveur et de couleur.Obtenez la recette de la salade de choux de Bruxelles ici.
Salade de fenouil, chou frisé et persil avec clémentines et olives
Lorsque nous préparons un plat principal riche, comme unRôti de côte debout,nous aimons bien l'accompagner d'une salade verte légère. Mais cela ne veut pas dire ennuyeux. Jetez un œil aux images de notre
Vous cherchez plus d'idées de salade?
Découvrez notre75+ recettes de salades faciles à digérer ici!
Les épinards bougent ! Des recettes de chou frisé délicieuses (et nutritives) que même vos enfants mangeront
Le chou frisé est un super aliment, mais qu'est-ce que cela signifie ? Cela signifie qu'il est incroyablement dense en nutriments et que vous devriez incorporer des légumes-feuilles comme celui-ci dans votre alimentation.
Vous pensez que vous n'aimez pas le chou frisé? Nos recettes, des smoothies aux soupes, des salades aux plats principaux, vont vous faire changer d'avis. Et dans le processus, vous obtenez des vitamines A, B6, C, K, du folate, des fibres, des caroténoïdes et du manganèse, avec très peu de calories.Cliquez pourLes épinards bougent ! De délicieuses (et nutritives) recettes de chou frisé à faible teneur en FODMAP que même vos enfants mangeront
36 plats que vous ne saviez pas pouvoir préparer avec des nouilles de riz
Les nouilles de riz sont naturellement sans gluten, mais ce n'est pas la seule raison de les cuisiner. Elles sont délicieuses en elles-mêmes, se présentent sous une variété de formes et sont les nouilles de choix dans de nombreuses recettes d'inspiration asiatique. Mais ça ne s'arrête pas là ! Il y a des lasagnes à base de riz, des coquillages, des manicotti, des coudes… Des soupes aux plats principaux, en passant par les ragoûts, les salades et les nems, nous vous proposons 36 recettes pour vous faire sucer de joie.Cliquez pour36 plats que vous ne saviez pas pouvoir préparer avec des nouilles de riz
30 recettes rapides et faciles pour un intestin heureux : faibles en FODMAP et pleines de saveurs
Chez FODMAP Everyday®, nous définissons "Quick" comme un plat qui peut être sur la table, prêt à manger, en 30 minutes ou moins. Les recettes "faciles" ont 15 minutes ou moins de temps de préparation. Toutes ces recettes sontfaible teneur en FODMAPet sans gluten pour qu'ils puissent aussi être servis aux estomacs tendres !Cliquez pour
Prenez un poulet rôti sur le chemin du retour et préparez l'un de ces 18 délicieux repas en quelques minutes
Saisir un poulet rôti au supermarché n'est pas « tricher » par un effort d'imagination. Avoir du poulet cuit prêt à l'emploi est un excellent point de départ pour toutes sortes de recettes créatives - des salades aux plats principaux,déjeunersetdîners– et est un geste brillant, dans notre livre.Cliquez pourPrenez un poulet rôti sur le chemin du retour et préparez l'un de ces 18 délicieux repas en quelques minutes
Facile et savoureux : 34 accompagnements à servir avec du poulet rôti pour un repas sans stress
Nous achetons un poulet rôti chaque semaine – et profitons de la prime pendant des jours. Mais nous aimons le mélanger; pommes de terre, légumes (chauds et froids), pâtes - il existe de nombreuses façons de savourer ce poulet et d'en faire un repas. Voici nos 34 favoris de la communauté.Cliquez ici pourFacile et savoureux : 34 accompagnements à servir avec du poulet rôti pour un repas sans stress
9 recettes d'ailes de poulet maison incroyablement délicieuses et faciles
Des restaurants entiers construisent leur menu autour des ailes de poulet, mais nous allons vous montrer comment faire les meilleures ailes de poulet à la maison - et elles sont plus faciles que vous ne le pensez. La plupart de ces recettes sont cuites au four et non frites, vous économiserez donc non seulement des calories, mais vous aurez également moins de désordre et passerez moins de temps dans la cuisine.Cliquez ici pour9 recettes d'ailes de poulet maison incroyablement délicieuses et faciles
18 recettes de thé glacé et de boissons rafraîchissantes qui vous feront crier que l'été est arrivé !
Étanchez votre soif et combattez la chaleur avec une gamme rafraîchissante de boissons alléchantes. Que vous ayez envie d'une grande boisson fraîche par une journée torride, que vous ayez besoin d'hydratation après une séance d'entraînement ou que vous recherchiez un délicieux mocktail sans alcool, nous avons ce qu'il vous faut. Préparez-vous à plonger dans un monde de thés glacés, de punchs revigorants, de limonades aromatisées, de limonades piquantes, de smoothies succulents, de spritzers pétillants et même d'une boisson électrolytique maison.Cliquez pour
23 solutions pour le dîner : recettes de soupes et de ragoûts rapides et délicieuses
Rien de tel qu'une soupe maison ou un ragoût copieux, surtout quand il fait froid dehors ! (Pour vous, les chauds, nous avons quelques soupes froides). Nous avons 23 recettes pour vous, dePot instantanéquickies aux longues interprétations mijotées. Nourriture réconfortante dans un bol.Obtenir23 solutions pour le dîner : recettes de soupes et de ragoûts rapides et délicieusesici.
23 recettes de pommes de terre faciles : laquelle allez-vous essayer en premier ?
Patates! Blanches, rouges, jaunes, féculentes, les patates douces - même les pommes de terre bleues et violettes - peuvent constituer un repas principal sous la forme de pommes de terre au four farcies, d'un plat d'accompagnement en semaine, d'une salade-partage ou elles peuvent ajouter de la richesse aux soupes. Et n'oubliez pas les casseroles du petit-déjeuner et les frites maison ! Nous avons 23 recettes à essayer et les pommes de terre sont souvent économiques aussi, alors lancez-vous !Cliquez ici pour23 recettes de pommes de terre faciles : laquelle allez-vous essayer en premier ?
Sainte Vache ! Ces 10 recettes de boeuf haché vont vous faire tomber !
Le boeuf haché fait un excellent burger et pain de viande, mais il est tellement plus polyvalent que cela, et nous avons 11 recettes à ajouter à votre rotation hebdomadaire. Chili, Chili Mac et même un plat de bœuf coréen rapide, ce paquet de bœuf haché n'a jamais été aussi inspirant.Cliquez ici pourSainte Vache ! Ces 10 recettes de boeuf haché vont vous faire tomber !
10 recettes de poulet respectueuses de l'intestin que vous pouvez avoir sur votre table ce soir !
Le poulet est l'un de nos blocs de construction protéiques préférés pour un repas facile et délicieux. Parfois, vous pouvez vous retrouver dans une ornière et finir par faire les mêmes recettes de poulet encore et encore.
Nous avons des repas à une casserole, des salades et des options de grillades par temps chaud, des plats dignes d'un dîner, des plats plus légers et des dîners copieux.Cliquez ici pour10 recettes de poulet respectueuses de l'intestin que vous pouvez avoir sur votre table ce soir !
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