Resumo do Livro O Poder do Hábito Como Nossos Hábitos Afetam Nossas
O livro "O Poder do Hábito", de Charles Duhigg, enfatiza que os hábitos podem ser alterados, desde que entendamos o seu funcionamento. Indica que cada indivíduo é uma reunião de hábitos, com aproximadamente 40% das ações diárias sendo realizadas automaticamente - essas não são decisões propriamente ditas, mas sim hábitos.
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Por outro lado, se você está interessado em uma exploração mais aprofundada dos aspectos científicos e históricos dos hábitos, juntamente com exemplos de diferentes contextos, O Poder do Hábito pode ser a melhor escolha. O Poder do Hábito é um livro mais denso, pois o Charles Duhigg explora os fundamentos científicos dos hábitos e.
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O poder do hábito: 10 lições para incluir hábitos positivos e mudar antigos By Janize Colaço - 12/03/2021 Muitas das nossas ações são baseadas mais pelo costume do que por escolhas racionais.
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"Transformar um hábito não é necessariamente fácil nem rápido. Nem sempre é simples. Mas é possível." ‒ Trecho do livro "O Poder do Hábito". Um aspecto que deixa a obra mais "gostosa" de ser lida é o fato do autor nos apresentar cases de pessoas estudadas por cientistas.
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"Parece ridiculamente simples, mas uma vez que você está ciente de como seu hábito funciona, que reconhece as deixas e recompensas, você está a meio caminho de mudá-lo", disse Nathan Azrin, um dos criadores do treinamento de reversão de hábito. Bons líderes aproveitam crises para reformular hábitos organizacionais.
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10- O poder do hábito anda junto com a fé. A fé aqui não se trata necessariamente de um ato religioso, mas é sobre acreditar em si mesmo. Você saberá que tem fé em si mesmo quando perceber que tem fé no processo que escolheu e na mudança de hábitos. A fé alavancará seus novos hábitos e trarão transformações para a sua vida.
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Parou de fumar, correu uma maratona e foi promovida. Em um laboratório, neurologistas descobriram que os padrões dentro do cérebro dela mudaram de maneira fundamental. Publicitários da Procter & Gamble observaram vídeos de pessoas fazendo a cama.
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Por fim, nada mais honroso do que terminar esse diagnóstico com uma de tantas frases fascinantes que são testemunhadas ao longo do livro, "Este é o verdadeiro poder do hábito: a revelação de que seus hábitos são o que você escolhe que eles sejam.". O livro "O Poder do Hábito", de Charles Duhigg, enfatiza que os hábitos podem.
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O hábito falando mais alto O livro O Poder do Hábito inicia com a história de um idoso, Eugene Pauly. Após uma cefalite viral, ele perdeu a capacidade de usar a parte do seu cérebro, onde são armazenadas as memórias. Eugene tornou-se incapaz de aprender coisas novas. Tudo que chegava em seu cérebro desaparecia no minuto seguinte.
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"A força de vontade é o hábito angular mais importante de todos para o sucesso individual." Há algo de poderoso em grupos e experiências compartilhadas. As pessoas talvez sejam céticas sobre a sua capacidade de mudar se estiverem por conta própria, porém um grupo pode convencê-las a suspender a descrença. Uma comunidade cria fé.
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1) "A vida não é tão séria quanto a mente faz parecer." (Eckhart Tolle) 2) "Pensar tornou-se uma doença. A doença acontece quando as coisas ficam desequilibradas!" ( Eckhart Tolle) 3) "Percebe profundamente que o momento presente é tudo que tem. Faça do agora o foco principal da sua vida" ("o poder do Agora")
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Os 3 Pilares do Hábito Como lutar contra um hábito? Como criar um hábito? Como mudar um hábito? Mais Rápido e Melhor Baixe nosso Guia Gratuitamente Perguntas sobre O Poder do Hábito Qual é a sinopse de O Poder do Hábito? O livro aborda o tema de criação de hábitos como poucas obras conseguiram fazer antes.
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Confira! 1) Os hábitos funcionam em um looping previsível Tudo o que você faz repetidamente e em um padrão específico na sua vida se torna um hábito. Para o cérebro, é mais fácil compreender padrão já existentes do que criar comportamentos e mecanismos novos.
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Portanto, "O poder do hábito" é um livro que claramente vai acrescentar algo de relevante em sua vida, contendo muitas informações notáveis ao longo da história que valem a pena serem cultivadas e apreciadas, e mesmo aquelas que tendem a ser passageiras em nossa mente tem o seu mérito e riqueza dentro dessa bela composição, e além.
