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La gymnaste du siècle
Des relais collectifs emmenés par des capitaines seront organisés sur le parcours de la flamme du 8 mai au 26 juillet. Les premiers noms de certains champions de renoms sont tombés.
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Afin de pratiquer correctement la Gymnastique Rythmique, la gymnaste doit avoir un ballon adapté à son âge. - Avant 11 ans, on choisira plutôt un ballon de 165mm. - Après 11 ans, on choisira un ballon de 185mm. Il est recommandé d'utiliser cette taille dès que possible car il correspond aux normes compétitives.
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Si vous mesurez entre 1,70 mètre et 1,85 mètre, optez plutôt pour un ballon de fitness de 65 centimètres de diamètre. Enfin, si votre taille est supérieure à 1,85 mètre, dans ce cas, nous vous conseillons de choisir une Gym Ball de 75 centimètres de diamètre. Ensuite, il conviendra également que vous teniez compte de la qualité.
Gymnaste rythmique exercice avec ballon image libre de droit par DmitryPoch © 154121908
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Croisez vos mains sur la poitrine ou derrière la tête. 1 | 2. Placez le ballon au milieu du dos. Croisez vos mains sur la poitrine ou derrière la tête. Le menton est baissé dans une légère position de «double menton». La nuque est allongée. En vous aidant des muscles abdominaux, redressez doucement le coccyx.
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