Broodje tonijn, rijk aan eiwitten en gezonde vetten
1. Laat de tonijn uitlekken en pluis hem vervolgens met een vork uit het blikje in een apart kommetje. 2. Voeg hier de mayonaise en de mosterd aan toe en schep het geheel even goed om tot het lekker smeuïg is geworden. 3. Hak de sjalot en de augurken in fijne blokjes en doe deze bij de tonijn in het schaaltje. Schep het geheel nog even goed door.
tonijn salade voor op brood Healthy Diners, Go For It, Lunch To Go, Tapenade, Tasty Dishes
75 Gezond Simpel Snel Vis Deze tonijnsalade is supersnel en supergemakkelijk om te maken en daarnaast ook nog eens superlekker! Beter kan niet toch? All you need is tonijn uit blik, augurk, kappertjes, rode ui, mayonaise en grove mosterd. Heerlijk op brood, maar ook super door een salade of bij de pasta. Klinkt goed toch? Geniet ervan!
Tonijn salade voor op brood maken Recept Betty's Kitchen
Zelf tonijnsalade maken Lunch | (Brood)beleg | Saus, Smeerseltjes, Dips & Dressing | 15 minuten Naar recept gaan Heb je toevallig veel blikjes tonijn ingeslagen aan het begin van de corona crisis of ben je op zoek naar een lekker, makkelijk en gezond recept voor de (thuiswerk) lunch? Zoek niet verder!
Avocadospread met tonijn voor op brood byAranka.nl
Bereiding. Laat de tonijn uitlekken. Meng de tonijn met de yoghurt en een snufje zout en peper. Duik vervolgens de kast in op zoek naar meer ingrediënten. Ik heb er nog extra 4 augurkjes, 1 lente ui en een snuf gerookte paprikapoeder ingedaan. Kijk wat je in huis hebt en maak je eigen tonijn salade.
Tonijn op brood
De combinatie van tonijn, ui, paprika en zongedroogde tomaatjes smaakt heerlijk. Perfect hartig beleg voor op brood! De gezondheidsvoordelen van tonijn. Tonijn is caloriearm en een geweldige bron van eiwitten. Tonijn bevat 25,9 gram eiwitten en 114 calorieën per 100 gram. Doordat tonijn zo rijk is aan eiwitten, is tonijn bijvoorbeeld perfect.
Gevulde broodjes met zelfgemaakte tonijnsalade Lekker en Simpel
Laat de broodjes zo opnieuw een uur rijzen. Verwarm daarna de oven voor op 200 graden. Kluts vervolgens het ei en bestrijk de broodjes hiermee. Bestrooi de tonijnbroodjes tenslotte met de sesamzaadjes. Bekleed een bakplaat met bakpapier en plaats de broodjes hierop. Bak ze in ongeveer 20 minuten gaar en goudbruin.
De Smelting Van De Tonijn Op Italiaans Brood Stock Foto Image of gekookt, gecontroleerd 10360702
Ingrediënten 1/2 stengel fijngesneden bleekselderij (20 g) 1/4 van een fijngesneden rode ui (10 g) 12 sneetjes tomaat, in blokjes gesneden 12 sneetjes volkoren brood 2 blikjes tonijn (400 g) 1/2 kop gewone yoghurt (100 g) 2 eetlepels Dijon-mosterd (20 g) 2 eetlepels gele mosterd (20 g) 1/2 kopje vers gesneden koriander (80 g) Rucola Bereiding
Recept Broodje tonijn spicy & gezond FIT.nl
Tonijnsalade recepten 10 min Zelf tonijnsalade maken Pastasalade met tonijn 3 4 Franse salade niçoise 20 4 Tonijnsalade met aardappel en sperziebonen 10 min 4 Gezonde tonijnsalade 15 Kikkererwten-tonijnsalade met venkel & sperziebonen 15 min 290 kcal Glutenvrij 3 Aardappel-tonijnsalade met asperges 20 min 490 kcal 3 4 Kriel-tonijnsalade 25 min
Tonijn Op Brood Met Tomaat, Peterselie En Uiringen Stock Afbeelding Image of tonijn, vissen
Ingrediënten: 120 gr uitgelekte tonijn (op water) 1 eetlepel (homemade) mayonaise 1 eetlepel Griekse yoghurt 3 eetlepels fijngehakte appel (Elstar) 2 eetlepels fijngehakte tomaat kleine eetlepel fijngehakte bieslook 1 theelepel fijngehakte rode ui zout, peper Tefal 5 Second Chopper Duurzame hakmolen zonder stekker.
Tonijnsalade op brood
Doe de blaadjes in een lege koffiekop of een glas en knip ze in stukjes. Bereiding: Maak zelf je tonijnsla: plet de uitgelekte tonijn met een vork in een diep bord. Meng de geplette tonijn met 2 eetlepels Griekse yoghurt en de stukjes platte peterselie. Kruid je tonijnsla met zwarte peper en zout. Pel de hardgekookte eieren en plet ze fijn met.
Recept Gezonde tonijnsalade (voor op brood) Optima Vita
Roer hier de gesneden bieslook door en breng op smaak met peper en zout. Doe de plukjes tonijn in de mengkom en doe er het tomaten- en mayonaisemengsel bij. Roer alles door elkaar en je tonijnsalade is klaar. Beleg een broodje met knapperige ijsbergsla en schep hier royaal tonijnsalade op. Bovenkant van het broodje erop en smullen maar.
Zelf tonijnsalade maken voor op brood gezond en lekker
De tonijnsalade voor op brood is goedgevuld en zit boordevol smaak. En, misschien nog wel het fijnste, hij staat letterlijk in 10 minuten op tafel. Ik heb 2 versies van de tonijnsalade. Een snelle basisversie en een rijkgevulde luxe versie. De eerste eet ik graag op een broodje met sla en de luxe versie maak ik in de zomer vaak als maaltijdsalade.
Avocadospread met tonijn voor op brood byAranka.nl
Ingrediënten 2 blikjes tonijn op olie (uitgelekt) 2 eetlepels mayonaise 1 theelepel rodewijnazijn 1 sjalot (gesnipperd) 1 eetlepel kappertjes 75 gram veldsla 4 harde bruine broodjes (gehalveerd) Benodigdheden bakpapier Bereiden Meng de tonijn met de mayonaise, azijn, sjalot en kappertjes. Breng op smaak met zout en een flinke snuf peper.
Broodje met tonijnsalade Culinea.nl;
Ja, wat moet ik zeggen over een broodje tonijnsalade. Dat hij lekker is, en ik moet zeggen dat zijn bijna alles broodjes met tonijn. Het staat dan ook niet voor niets bij bijna alle lunchrooms op de kaart. Maar mijn broodje is anders dan anders. Want de truffelmayonaise tilt dit broodje next level.
Broodje tonijn met Griekse yoghurt en zongedroogde tomaatjes Recepten njam!
Aan de slag met tonijn salade voor op brood maken In een poging om wat meer vis toe te voegen aan mijn dagelijkse eetpatroon heb ik een flinke voorraad tonijn in blik gekocht. Deze is namelijk al klaar en kun je prima toevoegen aan lunch salades met bladgroenten, pasta gerechten maar ook op brood!
Video Supersnelle Tonijnsalade voor op brood OhMyFoodness
Ontdek deze lekkere broodje tonijn recepten en laat je inspireren. Broodje pittige kip 7 ingrediënten 20 min Broodgeluk broodje met pompoen, saliepesto en ricotta door Veggilaine 14 ingrediënten 30 min Broodje kroket 5 ingrediënten 15 min Broodje Portobello met Avocado & Tomaat door Veggilaine 13 ingrediënten 30 min Broodje kroket 5 ingrediënten
