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Deshalb ist eine laktosearme oder laktosefreie Ernährung der beste Ansatz, um Beschwerden zu vermeiden. Sicher laktosefrei sind folgende Lebensmittel: Obst und Gemüse. Nudeln, Kartoffeln und Reis. Hülsenfrüchte. Getreide. Fisch, Fleisch, Eier. Pflanzenöl, Pflanzenfett.
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Laktosefreies aus dem EDEKA Sortiment. Unter der Marke Minus L wird eine Vielzahl an laktosefreien Produkten verkauft: von Milch und Käse über Eiscreme bis zur laktosefreien Nuss-Nougat Creme. Produkte von Minus L finden Sie auch bei ausgewählten EDEKA Märkten mit laktosefreiem Sortiment.
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Quark zum Frühstück, der erfrischende Joghurt zwischendurch und das Käsebrot zum Abendessen. Für die meisten gehören Molkereiprodukte fest zum Speiseplan. Mit Laktoseintoleranz werden aber viele Mahlzeiten zum Hindernislauf. REWE frei von bietet daher eine Vielzahl laktosefreier Lebensmittel für einen freieren Genuss an. frei von Gluten.
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Bei Lidl gibt es - Stand März 2023- diese explizit gekennzeichnete laktosefreie Produkte von der Hausmarke Milbona: Joghurt, 500g-Becher. Haltbare Schlagsahne, 200g-Packung. Fettarme H- Milch, 1l-Packung. Aber es gibt noch mehr laktosefreie Produkte, die aber nicht als solche direkt gekennzeichnet sind.
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Du kannst bei Laktoseintoleranz viele verschiedene Brotsorten essen. Es gibt viele Brotsorten, die keine Milchprodukte enthalten, wie zum Beispiel Vollkornbrot, Reisbrot, Maisbrot, Pumpernickel, Roggenbrot, Sauerteigbrot, Haferbrot und Dinkelbrot. Achte aber darauf, dass beim Kauf keine Zusatzstoffe enthalten sind, die Milchprodukte enthalten.
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