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Pilates te da mayor flexibilidad y fluidez en tus movimientos, permitíendote ser más ágil en tu día a día. Consciencia. Cada movimiento requiere de un alto nivel de concentración, haciéndote más consciente de tu ambiente y tu propio cuerpo. Respiración. Aprender a respirar correctamente, brinda la fortaleza que necesita tu cuerpo a la.
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EL MÉTODO PILATES. El método Pilates, creado por Joseph H Pilates, busca encontrar la correcta alineación del cuerpo al requerir que la persona sea consciente de su postura para corregirla mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad. En general, el cuerpo humano tiene dos tipos principales de músculos: los músculos estabilizadores , que.
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