![](https://kuchnialidla.pl/img/PL/img/bc9219d769b2-KW40_Kinga_kurczak_w_sosie_jogurtowym_Net_Foto_208760_1250x700.jpg)
Kurczak w sosie jogurtowym przepis • Kuchnia Lidla
Kurczak w jogurtowym sosie curry 5-10 g czerwonej papryczki chili świeżej, pokrojonej na kawałki; 20 g korzenia imbiru świeżego, pokrojonego w 3 mm kawałki; 2 ząbki czosnku; 150 g cebuli, przekrojonej na pół; 6 gałązek kolendry świeżej, tylko liście; 40 g oleju; 2-3 łyżeczki kolendry mielonej; 1 łyżka curry mielonego
![](https://slodkiegotowanie.pl/wp-content/uploads/2019/03/kurczak-w-sosie-smietanowym-z-karmelizowana-cebulka-i-octem-balsamicznym-1-1920x2408.jpg)
Kurczak w sosie śmietanowym z karmelizowaną cebulką Słodkie Gotowanie
Kurczak w sosie odpowiednio przygotowany może być wyjątkowo zdrowym daniem fit. Sprawdź, jak przyrządzić pysznego kurczaka z sosem na 10 sposobów. Na pewno znajdziesz coś dla siebie. Dania obiadowe z drobiem to podstawa niskokalorycznej diety. Kurczak dostarcza pełnowartościowego białka oraz zawiera małą ilość tłuszczów nasyconych.
![](https://dompelenpomyslow.pl/wp-content/uploads/2021/02/kurczak_marchew_groszek.jpg)
Kurczak z marchewką i groszkiem w sosie jogurtowym szybki obiad
20 - 40 g oleju. 2 - 3 łyżeczki kolendry, mielonej. 1 łyżka curry, mielonego. ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego. 1 ¼ łyżeczki soli. 70 g przecieru pomidorowego, typu passata. 400 - 500 g jogurtu typu greckiego. 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2-2,5 cm kostkę. 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę.
![](https://www.eksperymentalnie.com/wp-content/uploads/2015/01/kurczak-z-ziołami-12.jpg)
Kurczak w sosie jogurtowym na lekki obiad
Grillowany kurczak z awokado. Antrykot z kurczaka z fasolką. Zobacz, jak przygotować sprawdzony przepis na Kurczak w sosie jogurtowym. Wydrukuj lub pobierz PDF z przepisem.
![](https://pliki.doradcasmaku.pl/kurczak-w-jogurtowym-sosie-curry0-4.jpg)
Kurczak w jogurtowym sosie curry DoradcaSmaku.pl
Przepisów z kurczakiem w roli głównej jest wiele. Jak go przyrządzić, aby zaskoczyć gości? Jak można jeszcze sprawić, by pierś z kurczaka smakowała jak nigdy.
![](https://i.pinimg.com/originals/c3/8c/46/c38c461000911481404f287bf1cbaf61.jpg)
Fit kurczak w dietetycznym sosie pomidorowym. Jak przygotować lekki sos
Kurczak w sosie jogurtowym i warzywami. pierś z kurczaka. zioła prowansalskie, sól, pieprz. 1-2 ząbki czosnku. jogurt naturalny. oliwa lub olej do smażenia. Pierś z kurczaka opłucz pod bieżącą wodą, oczyść z błonek i resztek tłuszczu, a następnie natrzyj szczyptą soli i pieprzu. Posyp obficie ziołami prowansalskimi i odłóż.
![](https://cdn.testosterone.pl/image/cache/data/kurczakwsosiemysliwskim-600x600.png)
Joy Food Stay Fit Kurczak w sosie myśliwskim z bulgur i warzywami
Smażyć na sporym ogniu, aż się zrumieni. Dodać osiekaną cebulę i czosnek i smażyć aż się zeszklą, często mieszając. Dodać pozostałe przyprawy i jogurt, wymieszać i dusić na niewielkim ogniu kilka minut. Na koniec dodać pastę pomidorową i dusić jeszcze ok 10 min, przyprawić do smaku, podawać z ryżem lub chlebkiem naan.
![](https://kuchniawkolorachlata.files.wordpress.com/2022/04/kurczak-w-sosie-curry758.jpg)
Kurczak z cukinią w jogurtowym sosie curry Kuchnia w kolorach lata
Przepis na kurczak w sosie jogurtowym krok po kroku. Pierś z kurczaka pokrój na porcje. Dopraw solą i pieprzem. W misce umieść jogurt naturalny i dodaj sok z cytryny oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw marynatę solą i pieprzem. Umieść kurczaka w marynacie i odstaw na około 3-4 godziny. Kurczaka wyłóż na blasze wraz z.
![](https://pliki.doradcasmaku.pl/kurczak-w-sosie-jogurtowym0-4.jpg)
Kurczak w sosie jogurtowym DoradcaSmaku.pl
Piersi kurczaka z ziołami w sosie jogurtowym. Kurczak w sosie jogurtowym to świetny pomysł, jeśli zazwyczaj z piersi kurczaka smażysz kotlety. W końcu nadszedł czas na odmianę! Upiecz je, podaj z sosem jogurtowym doprawionym aromatycznymi ziołami i ciesz się nowym smakiem. Filet z kurczaka w sosie jogurtowym to uczta dla podniebienia!
Kurczak smażony w sosie jogurtowym DoradcaSmaku.pl
Warzywa chwilę podsmażamy i dodajemy mięso. Całość przyprawiamy według uznania. Zawartość patelni dusimy ok 15 minut. 2. W międzyczasie w w miseczce łączymy jogurty z musztardą i mąką. 3. Sos łączymy z zawartością patelni, dodajemy drobno posiekany koperek i trzymamy na ogniu do momentu zawrzenia. Smacznego:) Dodaj do.
![](https://zdrowepasje.com/wp-content/uploads/2020/05/kurczak-w-sosie-jogurtowo-pieczarkowym-1024x758.jpeg)
Kurczak w sosie jogurtowym Poradnia dietetyczna ZdrowePasje
Sposób przygotowania: 1. Makaron gotujemy w osolonym wrzątku, odcedzamy i przelewamy zimną wodą. Fileta myjemy, kroimy w kostkę, posypujemy przyprawą do kurczaka i czosnkiem. Podsmażamy na 4 łyżkach oleju. 2. Marchewkę ścieramy na tarce o dużych oczkach, białą cebulę kroimy w kostkę podsmażamy na 4 łyżkach oleju.
![](https://i.pinimg.com/originals/08/04/e8/0804e88d778d8e9d6b5563278353c6af.jpg)
Kurczak w sosie fit 10 najsmaczniejszych przepisów Dietetyczne
Szybkie, bardzo szybie do przygotowania piersi kurczaka w sosie jogurtowym na obiad lub kolację - bo są lekkie i zdrowe. Dużo w nich białka, prawie nic tłuszczu (bo tylko po pół łyżka masła i oleju na porcję), ale dużo smaku! A jak to się dzieje? A dzieje się tak za sprawą sosu, który jest na bazie jogurtu. Tak, dobrze przeczytałaś - jogurtu, a nie śmietany. Myślisz sobie.
![](https://d-pt.ppstatic.pl/k/r/1/67/25/62d6a6c31e133_p.jpg?1658234564)
Soczysty kurczak w sosie z cukinii. Przepis na obiad fit od baletnicy z
1. Fileta z kurczaka myjemy osuszamy za pomocą ręcznika papierowego i kroimy w kostkę. Cebulę obieramy, kroimy w kostkę dodajemy do mięsa i smażymy na oleju. Mięso doprawiamy solą, pieprzem, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. 2. Gdy mięso będzie miękkie, dodajemy śmietanę i jogurt naturalny, dodajemy curry i dusimy.
![](https://www.mykitchenlife.pl/wp-content/uploads/2020/01/kurczak-na-obiad.jpg)
Fit kurczak w sosie putanesca, pomysł na obiad z piersią z kurczaka
Krok 4: PRZYGOTOWUJEMY SOS I PODAJEMY DANIE. Jogurt łączymy w misce z mąką ziemniaczaną i wodą. Dokładnie mieszamy za pomocą rózgi kuchennej i dodajemy do kurczaka z warzywami. Delikatnie mieszamy i gotujemy na małym ogniu, aż sos zgęstnieje. WSKAZÓWKA! Jeśli sos będzie zbyt gęsty, rozcieńczamy go odrobiną wody.
![](https://dietamileny.pl/wp-content/uploads/2021/09/Kurczak-z-marchewka-i-groszkiem-w-sosie-jogurtowym1-1080x675.jpg)
Kurczak z marchewką i groszkiem w sosie jogurtowym Dieta Mileny
Przepis i sposób przygotowania na: Filety z kurczaka w sosie jogurtowym. Posiekaną cebulę i czosnek podsmażyć na maśle, wystudzić, połączyć z jogurtem, dodać przyprawę curry, sól, pieprz i rozmaryn, wymieszać. Pokrojone w kostkę mięso włożyć do marynaty jogurtowej i odstawić w chłodne miejsce na 1 godzinę. Następnie.
![](https://static.fajnegotowanie.pl/media/uploads/media_image/original/przepis/9611/kurczak-w-sosie-jogurtowym.jpg)
Kurczak w sosie jogurtowym przepis na FajneGotowanie.pl
Kliknij po dokładny przepis: http://www.mniammniam.com/Piersi_kurczaka_w_sosie_jogurtowo_musztardowym-21397p.htmlŻyczę smacznego :)